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暑假以来，北京儿童医院临床营养科专业门诊的日接诊量增长了三分之一。经常到了晚上7时仍有不少患儿排队等候，其中有不少来咨询减重问题的“小胖墩儿”。

“放假在家，孩子喜欢喝饮料，感觉又长胖了。”13岁的男孩蔚蔚在妈妈的陪伴下，走进诊室。蔚蔚在同龄孩子中显得有些矮，还比较胖。妈妈担心他的生长发育问题，所以带他来到儿童医院检查。“再不加以干预，就要得病了。”医生闫洁诊断，蔚蔚的“身材问题”与遗传、生长发育早熟以及不良生活饮食习惯等因素都有关系，为他制定了个性化、综合的干预方案。

“儿童肥胖多是综合因素所致，但‘小胖墩儿’都有过量摄入高热量食物、含糖饮料、长期运动过少等不良习惯。”医生说，儿童、青少年时期的肥胖，可能导致高血压、糖尿病、痛风、女孩多囊卵巢综合征等疾病。肥胖儿童也更易出现性激素分泌异常，带来性早熟、身材矮小等问题。同时，身材肥胖还有可能对孩子的心理健康造成影响，不加干预还会使成年后面临更高的肥胖风险。

“网上流行‘液断’‘生酮’等减肥法并不适合儿童、青少年的体重控制。”医生同时提醒，儿童、青少年处于生长发育过程中，控制体重也要保证身心发育不受影响。“‘小胖墩儿’要根据《中国居民膳食指南》的要求科学、合理地制定每日食谱，在保证营养均衡的情况下，把总热量控制住。”运动方面，要坚持有氧减脂与无氧增肌相结合，“建议孩子每天累计中高强度运动至少60分钟，打球、跑步、跳绳等都是不错的选择。”