来源：信息日报

本报讯 裘莎莎、付丽玲、中国江西新闻网全媒体记者周珺报道：眼睛是心灵的窗户，也是学习和生活的重要器官。暑期学生该如何保护自己“心灵的窗户”呢？8月5日，记者来到江西省人民医院，就正确用眼和近视手术等问题采访了眼科副主任医师周水莲。

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做近视手术应达到3项条件

暑期到来，近视手术也进入高峰期。近视手术是否人人都适合做？手术的方式又该如何选择？周水莲介绍说，近视手术一般适合18～45周岁的人群，做近视手术需要相对健康的角膜和眼球。应达到以下3项条件：第一，18岁以上；第二，近视度数已经稳定；第三，没有明显的角膜或眼部病变。若有角膜损伤、角膜变形，则不可以做近视手术。“青少年的视力还在发育过程，眼轴也在变化，过早采取手术方式干预，后续会出现近视的回退、复发等，因此，青少年不应该做近视激光手术。”周水莲告诉记者，并非所有人都能做近视手术，需要到医院进行详细的眼科检查。

如何选择近视手术方式

那么，手术方式如何选择呢？手术方式主要有两大类：一类是角膜激光手术，如全飞秒、半飞秒等，通过飞秒激光进行角膜切割治疗；另一类是晶体植入手术，通过微创手术将晶体放入眼内，就如同在眼内植入了一副隐形眼镜。周水莲介绍，在不同种类的近视手术中，患者选择度最高的是角膜屈光手术中的全飞秒屈光手术。

全飞秒手术通过激光扫描，在角膜基质层之间切削出一个精确的凸透镜。通过2毫米的小切口置入手术器械，把切削出的小透镜取出来，角膜表面的曲率因此发生变化，相当于在角膜磨出了一副眼镜。全飞秒手术的优势在于不切断整个眼表的神经，对眼表干眼的影响更少，对角膜表面的生物力学改变更少。如果角膜条件允许，可以首选全飞秒手术。

暑期是近视手术的高峰期，不少做完近视手术的人同时也担心激光手术后近视还会反弹。周水莲表示，18岁以上成年人小于500度的中、低度近视，只要术前2年内度数增长不超过100度，一般术后极少发生反弹。如果做完手术后，还有不良的用眼习惯(比如过度用眼等)，近视是有可能继续发展。

青少年如何预防近视加深

不良的用眼习惯、近视却不佩戴眼镜、长期不正确戴眼镜都会影响视力，导致近视度数加深。暑期是儿童青少年近视防控的关键时期，如何正确地防控近视？周水莲提醒，不要在阳光直射或昏暗的光线下阅读，避免长时间用眼看目标过小的物体。每天看屏幕的时间不超过2小时，牢记“20-20-20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外，时间保持在20秒以上，2岁以下幼儿不看电子屏幕。阅读纸质书本时，每45～50分钟休息10分钟。

日常要保持正确的读、写姿势，做到“三个一”，即眼睛与书本距离约一尺，胸前与桌子距离约一拳，握笔的手指与笔尖距离约一寸；避免躺姿阅读、伏案歪头阅读等不良习惯。

饮食也与近视防控密不可分。近视的形成可能与长期摄入高糖高蛋白食物或缺乏某种微量元素有关。因此，想要保护视力，还应注意合理的膳食。平时可以多吃一些动物肝脏、水果、蔬菜等，比如胡萝卜、蓝莓、菠菜等都是缓解眼睛疲劳、活化视网膜的推荐蔬果。另外，还应少吃一些刺激性强的食物，如辣椒、大蒜、葱、胡椒等。