编者按：

【资料图】

暑假，似乎是一个专属于童年的美好代名词。然而，没有谁规定成年人就不能拥有暑假，有时一场旅程就能让你梦回那些无忧无虑的时光。

这次，红网时刻为处在各个阶段的成年人订制“暑假游”线路，一起逃出朝九晚五的乏味日常，在旅途中寻找记忆里的暑假！

红网时刻新闻记者 莫楚宁 实习生 高子瑄 长沙整理报道

在生活节奏越来越快的当下，如何愉悦自己的身心，答案是——来场康养之旅。本期来到“林中之城”郴州，作为第二届湖南旅游发展大会的举办地，郴州森林覆盖率达70%，是省内著名的康养旅游胜地。

“自然湘伴”暑假旅游线路：东江湖旅游景区-郴州莽山国家森林公园-仰天湖大草原-板梁古村-汝城温泉

东江湖。

东江湖旅游景区

旅途的第一站来到“人间天上一湖水，万千景象在其中”的东江湖，它是湘江的主要源头之一，滋润着三湘大地，哺育着三湘儿女。

碧绿澄澈的湖水上，星星点点的湖岛静卧，青山延绵绿意无边，一幅灵动的山水画卷映入眼帘，让人痴醉于此，流连忘返。

雾漫小东江。

“雾漫小东江”是东江湖的必打卡景色之一。当旭日东升或夕阳西下时，小东江云蒸霞蔚，朦胧飘渺，令人犹如进入梦幻仙境，如痴如醉，不容错过。

环湖公路。

白廊，水域广阔，山清水秀。在环湖公路游玩，看着烟波浩渺的湖面，心里有一种说不出的舒畅。

龙景峡谷，山势陡峭，瀑布成群，在这里能呼吸到高浓度的空气负氧离子，是国内罕见的高负离子区，被人誉为“天然氧吧”。

东江漂流。

在黄草镇有惊险刺激的“中国生态旅游第一漂”——东江漂流，漂流河道两侧保留有完好的原始森林，河道曲折蜿蜒，随处可见造型各异的岩石，有点小刺激的同时又可以欣赏美景。

地址：资兴市东江迎宾路88号

价格：路线一成人票78元/人；路线一儿童票15元/人；线路一青少年票42元/人；路线二成人票173元/人；路线二儿童票49元/人；线路二青少年票94元/人；

美食推荐：东江鱼、东江湖蜜橘、东江湖茶、三文鱼

住宿推荐：璞宿果留民宿；东江湖棠之；圆浠美宿

莽山国家森林公园。

莽山国家森林公园

第二站，湖南莽山国家森林公园夏日山上的平均温度在22℃左右，是天然的“空调房”，同时也是“全国首家无障碍山岳型景区”“全国首家无障碍山岳型旅游景区”。

由索道、栈道、自动扶梯、电梯、提升机、爬楼机等一系列硬件设施组成的莽山五指峰无障碍系统，帮助你完成你的登顶梦。

高空索道。

五指峰的360度高空索道带你穿越云海，云海栈道带你漫步于人间仙境，还可以看着奇峰异石，感受大自然的鬼斧神工。

最后登顶莽山之巅，体验一次户外星空露营，在山水自然中，体会诗意人生。

8月24日莽山将携手朗朗、方锦龙开启莽山太空音乐会，当绝美的旋律奏响在郴州莽山的“奇幻仙境”时，音乐与自然或将在这一刻实现完美融合！快去迎接一场视听盛宴吧。

地址：郴州市宜章县169县道附近

价格：成人票390元/人；儿童票120元/人；学生票130元/人；老人票120元/人

注：该票价格为莽山五指峰景区的价格，包含索道往返；为保障安全请勿随地搭帐篷，具体露营点请咨询景区。

美食推荐：特色柴火纸包鸡、九黎神仙豆腐、单人油茶瑶宴、蕨根糍粑

住宿推荐：莽山森林温泉酒店、莽山梵墅温泉民宿酒店

仰天湖大草原。

仰天湖大草原

第三站仰天湖大草原，海拔1300多米，有着南方大草原的美誉，不同于内蒙古草原的地势平坦、一望无垠，它胜在起伏连绵，仪态万千。小丘之间，远处青山隐隐，如水墨妙笔丹青。

走在仰天湖大草原，欣赏着绿油油的草地和平静的湖泊，吹来一阵阵的高山凉风，好不惬意。

仰天湖大草原。

这里有羊驼、梅花鹿、黑天鹅、杜泊绵羊等，一起萌化你的心，还有超多打卡点，让你能留下不同的美照。

仰天湖首届星空露营节正在召开，本次活动持续到八月底，每周一个不同活动主题，在这你不仅仅能骑马、滑草、划船、射箭，体验多种安全的体验式项目，还能享受草原下午茶、草原“BBQ”等特色活动。

最后就躺在高山草甸上看蓝天白云、落日晚霞，歌舞表演、露营数星，一整天都是在欢乐自由的氛围里，此刻你就是最“chill”的人。

地址：郴州市北湖区212省道

价格：成人票108元/人；儿童/学生/老人票60元/人（身高1.2米以下儿童、70周岁以上老人免费）

注：部分游玩项目另外收费

美食推荐：杀猪粉、烧鸡公

住宿推荐：仰天湖天湖七里民宿、云来半山民宿

板梁古村。

板梁古村

板梁古村，建于元朝至正十八年，被誉为“规模最大、保存最全、文化底蕴最厚重”的“湘南第一村”。青砖黛瓦、飞檐翘角、青石板路，板梁古村从历史的烟雨中信步走来。

板梁古村的乡俗古风别有洞天，蕴含着厚重的湘南民间古文化，拥有“周礼古宴”“舞神狮”“舞火龙”“演故事”等民俗，被专家誉为“湘南民俗民居博物馆”。

板梁古村。

这里有着浓浓的烟火气，谁家做了好吃的大多会选择与邻居亲友分享，在你一筷子、我一筷子的来往中，是乡情的积攒与浓缩。

至今，古村仍留有360多栋古民居，透过石板古桥、村内庙祠、旧私塾、古商街、古钱庄，似乎还能触摸到过去的生活痕迹。屹立不倒的除了建筑，还有板梁人百年传承的文化与民俗，十分值得一游。

地址：郴州市永兴县高亭司镇

价格：成人票50元/人；儿童/老人票25元/人

汝城热水温泉。

汝城温泉

郴州有着“中国温泉之城”的美誉，夏季泡温泉，可以起到一定的消暑作用；还有漂流项目可供选择，包你清凉一夏。

在郴州市汝城县，有两座小镇因温泉得名——热水镇、暖水镇。顾名思义，暖水镇的温泉常年49°C，其水质优良，含有数十种对人体健康有益的微量元素。

暖水温泉度假区内设有7大特色温泉区，各类温泉汤池多达50个。更有桃花池、茉莉池、牛奶池等特色养生泡池，为游客提供花式温泉养生疗养体验，总占地50000平方米。

“温泉水里煮鸡蛋，开水不用自家烧。”而在汝城热水镇有一条神奇的汤河，最高出水温度可达98℃，被称为“华南第一泉”。

这里的泉水气如烟雾，将湘南民居和葱茏青山藏于雾霭之间，可以体验到绿色养生温泉、森林度假温泉、主题娱乐温泉、文化体验温泉、乡村田园温泉等产品。

汝城温泉福泉汤谷漂流。

夏季来此，不妨再体验一回热水河漂流，两岸风光秀丽，身下激流险滩，体验感满满！

地址：郴州市汝城县

价格：具体价格请联系温泉度假酒店/村

美食推荐：特色黄糍粑、泡椒水晶鱼、黄金李、汝城麻鸭、胖婆捆鸭

住宿推荐：官溪山庄、希尔顿惠庭酒店