为切实提高老年人健康素养和健康水平，宣传普及老年健康政策和科学知识，关爱老年人身体健康，提升老年人幸福感。近日，宝山区友谊路街道居民区根据老年人实际需求，开展了“银龄”课堂系列活动之——“银龄”微课堂 助力健康生活。

痛风谣言知多少？

(资料图)

为了让小区居民正确了解痛风疾病的危害及如何预防，宝山八村社区学校邀请宝山中西医院风湿科曾医生为小区部分老人科普痛风知识。

讲座中，曾医生以PPT的形式，根据自己多年的临床案例，为居民讲解了痛风是如何形成的、嘌呤的组成、尿酸的生成、痛风和饮食的关系等知识。现场居民们也提出一些生活中碰到的痛风问题，曾医生都一一作答。并对居民进行健康指导，要求居民每日保持7-8小时睡眠，抬高患肢15-30度，避免受累关节负重，注意劳逸结合，避风寒，鞋袜宽松，避免过度疲劳。

本次社区健康教育让痛风患者知道如何自我保健，让居民了解日常生活如何预防痛风的生成，也是提高痛风患者生活质量的最有效方法。

刮痧知识讲座

中医刮痧是传统的自然疗法之一，通过用器具在皮肤相关部位刮拭，达到疏通经络、活血化瘀之目的。宝林六村组织社区老年居民观看了“银龄课堂”《刮痧》节目。

视频中，专家以通俗易懂的语言对容易引起的健康问题，如感冒、失眠、偏头痛等，用一些中医刮痧简单实用的手法帮助居民解决，用刮痧疗法教大家解决头晕、耳鸣、失眠等小毛病。本次健康讲座让居民们学会了一些简单的实用刮痧保健技巧，受到居民的欢迎和好评。

“家庭小药箱”科普讲座

“小药箱”大作用，小病小痛不用慌。宝山八村社区学校组织小区部分老人观看《家庭小药箱，发挥大作用》科普视频讲座。视频中，老师从药品的定义和目的、家庭小药箱应备的药物、药箱药物的储存等进行了深入浅出的讲解，使居民们觉得受益匪浅，充分了解了家庭必备小药箱的重要性，学会合理备药。

宝林七村组织小区老年朋友们开展“家庭小药箱”健康科普讲座。讲座中，老师为大家详细讲解了居家必备小药箱的重要性，并结合居民日常生活中的实例，讲解了居家常备药物的选择、药量的控制、储存要求以及定期清理小药箱的方法。

课后，大家相互探讨、分享经验，相互之间传授基本医疗知识，并相互提醒注意正确用药，更好地发挥家庭小药箱的作用。

安全用药，健康生活

宝钢二村社区组织居民开展安全用药学习活动，主要解决老年朋友如何正确用药的问题。

活动通过视频播放和现场教学相结合的形式，系统地为老年人宣讲用药知识，让老年人对常备药等有了初步的认识和了解，增强了老年人合理用药、安全用药的意识。课堂上，老人们专注听讲、认真记录，收获满满。此次活动向老年人普及正确用药的知识，进一步提高社区老年人的健康问题，让老人共享智慧生活。

下一步，友谊路街道将继续结合工作实际和老年人的需求，以“银龄课堂”为抓手，不断拓宽学习内容，满足老年人多样化的学习需求，营造“活到老、学到老”的学习氛围，打造家门口的 “老有所学”场所，更好地满足老年人的精神文化需求，持续做好为老服务工作。

陈曦