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“老得慢”的人，最喜欢的就是这五种东西，你要是尝到了，一定会很开心的都说女子都有一种天生的好色之心，都希望自己的容颜可以一直青春永驻，但是实际上，男子也希望自己的容颜可以延缓衰老。但时光对于每个人来说，都是如此，人总是会变老的。而到了中年人，就会有很大的生活压力，特别是作为家庭支柱的男性，负担更大，负担更重，导致很多男性看起来年纪偏大，很是苦恼。

如果不想成为“油腻中年”，那么男性也要懂得爱护自己，在日常生活中要以一个积极乐观的态度来面对，并且要进行适当的体育锻炼，这样才能使你的精神状态更好，身材更好；另外，要注意在日常生活中多吃5种食品，可以缓解疲劳，补肾养肝，延缓衰老，提高免疫力，让男性精气神充足，更加的健康。你要是都尝了，就该高兴了。”

一、鱼类：鱼类的肉质，蛋白含量高，脂肪含量低，口感好，有很好的营养价值，特别是鲑鱼这样的深海鱼类，具有美容、抗衰老、防病、延年益寿的作用。三文鱼中含有一种强大的抗氧化物质——虾青素，它可以对抗自由基，减缓肌肤老化，并且可以防止肌肤受到紫外线的照射，一星期食用三次，可以使肌肤保持青春湿润，三文鱼是深海鱼中最具有美容作用的一种。

二、栗子被誉为“干果之王”，其中蕴含着大量的不饱和脂肪酸，以及各种微量元素，对人体的免疫力有很好的促进作用，可以跟人参、黄芪等一样，而且，栗子中还含有一种可以促进雌性荷尔蒙分泌的物质，对男人的衰老有很大的帮助。

三、西兰花，西兰花是一种很普通的海鲜，里面含有大量的蛋白质、矿物质、维生素C、胡萝卜素，还有钙、铁、钾、锌、锰等矿物质，这些矿物质含量都很高，可以帮助男性清除体内的毒素，增强体质和免疫力。

四、黑菇，黑菇味道鲜美，营养丰富，素有“素中之荤”的称号，富含蛋白质，铁，钙，维生素，粗纤维，蛋白质含量与猪肉不相上下，铁是猪肉的十倍以上，黑菇还富含各种对人体健康有好处的氨基酸和微量元素，经常食用可补血，强身健体，通便排毒，延缓衰老。

由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和胆固醇，调节高血脂。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类心血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的维生素和和膳食纤维。

六、黑豆，所谓“千般好药，胜于一捧黑豆”，黑豆是一种很有营养的粮食，它的营养价值很高，富含十八种氨基酸，而且富含80%以上的不饱和脂肪酸，可以很好的被人体消化。黑豆中富含维生素 E，花青素，异黄酮等物质，具有消除机体自由基，提高机体活力，延长机体寿命的作用。黑豆还可以起到补肾强体，滋润黑发，使男性青春永驻的作用。