【资料图】

燕麦米的营养价值非常高，可以和许多米可以在一起煮粥，下面简单的几种非常易煮的燕麦粥：

1、燕麦冰糖莲子粥：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。

2、燕麦黑芝麻粥：燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。

3、燕麦红枣粥：燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。

4、燕麦小米营养粥：燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。

5、枣香芸豆燕麦粥：燕麦米80克、芸豆50克、红枣8个。