很多人对儿童体内湿气重的症状，体内湿气重的症状不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、体内湿气重的症状是什么？相信大家对湿气都不陌生，这是中医学上的一种说法，是人体体内湿邪过多的一种表现。

(相关资料图)

2、体内湿气重是会对人体造成很多不适的。

3、那么，体内湿气重的表现有哪些?湿气重是什么原因造成的?一起来看看吧。

4、体内湿气重的表现人们由于饮食习惯、生活习惯不良等会造成体内湿气重的情况，主要是身体受凉导致的。

5、体内湿气重会对人们造成很多的危害，那么，体内湿气重有哪些表现呢?头部当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。

6、此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

7、2、关节如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

8、3、消化效果湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。

9、而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

10、4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。

11、小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

12、5、舌苔舌苔厚腻是湿气重的经典的症状，它会在身体还没有出现病态的时候就会表现出来了，湿气重看舌苔以清晨刚起床的时候是最准确的。

13、另外，舌头边缘有齿痕，也是体内湿气重的一种表现。

14、6、大便不成形长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。

15、大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

16、体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

17、湿气重是什么原因造成的导致体内湿气重的原因有很多，总体来说可以分为两大类，一个是外湿，也就是外部潮湿的环境侵入人体;另一个是内湿，是人体吃冷饮等寒凉的物质导致的。

18、一、外湿侵滞引起的湿气重夏季毛孔都是张开的，比如经常淋雨、长时间处于潮湿的环境、经常穿湿衣服、太冷衣服穿的少、夏季办公室空调温度开得太低、长期水中作业、久居地下室等，湿邪就很容易侵袭人体，留滞不去，就会造成湿气重的表现，这种湿气一般停留在肌表，关节等处。

19、特别是身体素质不够好的人，尤其易受湿邪侵袭。

20、正确做法：外湿的症状可以采取驱风除湿等措施来避免。

21、如切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体，平时要适当地开窗透气，不要让房间内的潮气太重。

22、二、内湿引起的体内湿气重饮食不当或者内分泌紊乱等则产生内湿气。

23、比如在脾土虚的情况下，水湿运化不利，聚在中焦，就会造成内湿重的表现。

24、内湿则可以采取健脾利湿的措施进行治疗。

25、具体来说，引发内湿的因素有：久坐不动长期久坐不动，没有体力消耗，身体代谢自然变慢，身体的运化能力就随之降低，活力不足导致阳虚。

26、正确做法：多多运动，运动生阳，尤其是能让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

27、2、睡眠不足睡不够就是脾虚的症状，睡眠不足的人通常活力不足，机体没有得到很好的休息，身体自然低迷。

28、正确做法：保证睡眠时间，建议每天晚上11点前就睡觉。

29、还有，每天增加体力消耗会让睡眠质量更高。

30、3、饮食口味过重油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

31、甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

32、加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

33、正确做法：饮食宜清淡适量，三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。

34、4、吃多过冷食物生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。

35、比如夏天吃多冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

36、正确做法：就算是夏季也不可贪多生冷的食物。

37、5、思虑过重脾主运湿，思虑过重会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。

38、正确做法：阳气不足的人，容易情绪低落，消极悲观，越是如此，阳气越是虚，更无力化湿，因此，请立即调整心情，让阳光照进心中，积极起来，多笑多喜悦，必能化湿。

39、总结：通过以上的阅读，相信大家了解了体内湿气重的表现这个问题，体内湿气重显示在人体上有很多的表现，主要是舌苔厚腻、边缘有齿痕，另外大便不成形、粘在马桶上也是其中一种症状。

40、湿气重有这些反应，舌苔发白活泛黄。

41、大便不成形，经常上厕所，冲不干净马桶。

42、身体疲倦，感觉很累。

43、身体发胖，肚子大，老减不下肥。

44、个别有起痘痘的现象。

45、湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西。

46、通常是存在骨缝关节处。

47、所以，湿气重的人，浑身也比较油腻，尤其是脸上和后背及头发，衣服也比较油腻。

48、为了身体健康祛湿也是非常有必要的。

49、一，湿气重是怎么形成的？1，久坐不动。

50、长期久坐不动，没有体力消耗，身体代谢自然变慢，身体的运化能量就随之降低，活力不足导致阳虚。

51、2，睡眠不足。

52、睡不够就是脾虚的症状，睡眠不足的人通常活力不足，机体没有得到很好的休息，身体自然低迷。

53、3，饮食口味过重。

54、油腻，过咸，太甜等肥甘后味的食物不宜消化，容易造成肠胃闷胀，发炎。

55、甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

56、加之胃肠蠕动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

57、4，长期节食。

58、不仅是胖人，瘦子体内也会有湿邪。

59、比如你依靠节食来保持身体，体内的“火力”就会不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。

60、5，便秘。

61、机体最天然的排湿途径就是通过大小便，而如果便秘的话，排出途径不顺畅，就会导致湿气重。

62、6，过冷食物过多。

63、生冷食物，冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。

64、比如夏天吃多冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

65、7，思虑过重。

66、脾主运湿，思虑过重会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。

67、8，气血不足。

68、对于那些血气不足的人群来说，他们在平时的生活中，经脉会运行不顺畅，那么就会让身体中的脏腑功能减弱，从而导致身体中的器官代谢速度变慢，特别是脾胃会受到伤害，从而身体中的水分就会堆积而排不出体外。

69、因此，就会让很多人出现体内湿气重的情况。

70、9，长期过量饮酒。

71、长期过量饮酒会对我们的健康造成损害，也会加重我们人体内的湿度。

72、二，如何祛湿？1，清淡饮食，少油少盐。

73、清淡饮食有助于调整身体机制，给身体一个清除油脂和湿气的最佳场所。

74、2，减少冷饮和高热量高油脂食物。

75、有些朋友尤其是吃高热量高油脂食物的时候喜欢喝冷饮，觉得这样很有满足感。

76、其实喝了冷饮以后会让油脂粘附在体内，很容易导致内脏脂肪增多和加重湿气。

77、3，保持充足的睡眠充足的睡眠身体会深层排毒，体内毒素和垃圾都会代谢出去，如果经常熬夜也会加重身体湿气。

78、4，可以用炒莱菔子，炒白芥子，炒苏子打粉一起冲服。

79、具有化痰，理气，祛湿的作用。

80、每次服用5克混合一起冲泡即可。

81、湿气重表现在①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口干，口苦，口臭 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻，脱发，白发 ⑤肥胖，减肥后容易反弹 ⑥浮肿，眼袋下垂, ⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷 ⑨黑眼圈, ⑩睡觉打呼噜, ⑪头晕没精神,特别疲劳 ⑫阴部潮湿, ⑬阴囊潮湿 ⑭对房事不感兴趣, ⑮脸上长斑，起痘，满脸油光, ⑯白带有异味，瘙痒, ⑰皮肤油腻，起湿疹等等。

82、最简单的方法可以观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。

83、或者舌头有舌黄，并且有口臭，一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

84、中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。

85、没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。

86、中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。

87、以下食物对于湿气很有效果1）蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。

88、2）淡竹叶：清热除烦，利尿通淋3）马齿苋：清热解毒，散血消肿4）红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿5）薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力6）槐米: 凉血止血，清肝降火7）芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带8）绿茶：清热解暑、消食化痰、清心除烦、、生津止渴、降火明目、止痢除湿9）枳椇子：止渴除烦，润五脏，利大小便，去膈上热，功用如蜜。

89、湿困脾胃，脾胃主管消化，所以湿气重的患者会出现没有胃口、舌苔厚腻、乏力、困倦、周身酸软无力、下肢水肿、湿疹、瘙痒等症状。

90、湿气重的患者多数存在体态偏胖、舌苔厚腻、神态慵懒等表现。

91、湿气重是一种俗称，一般来说，我们脾胃不合的时候，我们运化能力差，痰湿会积于体内导致湿气加重。

92、湿加重了之后，它会泛于肌表，会让我们身体上长一些小的湿疹、皮疹、水疱，这时候老百姓就会称之为湿气。

本文【儿童体内湿气重的症状（体内湿气重的症状）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。