诸多的对于喝茶叶的好处和禁忌，喝茶叶的好处这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(资料图)

1、有助于延缓衰老

2、茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明，1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远高于其他同类物质。

3、茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。

4、有助于抑制心血管疾病。

5、茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体有高胆固醇、甘油三酯等心血管疾病，如血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样硬化斑块。茶多酚，

6、特别是茶多酚及其氧化产物如茶黄素中的儿茶素ECG和EGC，有助于抑制这种斑驳增生，降低形成增强凝血粘度的纤维蛋白原，使凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

7、有助于预防和对抗癌症。

8、茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。

9、

10、有助于预防和治疗辐射损伤。

11、茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。据有关医疗部门的临床试验，用茶叶提取物治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病可达90%以上。对于血细胞减少症，

12、茶叶提取物治疗有效率达81.7%；对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。

13、有助于抑制和抵抗病毒细菌。

14、茶多酚收敛性强，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，抗炎、止泻作用明显。我国许多医疗单位都曾用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。

15、有利于美容护肤

16、茶多酚是水溶性物质，能去除面部油腻、收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老、减少阳光中紫外线对皮肤的伤害等功效。

17、有助于提神

18、茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心安神的作用。

19、有助于利尿和缓解疲劳

20、茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

21、有助于降低血脂，帮助消化。

22、茶有助于消化和减脂，用现在的时髦语言来说就是有助于“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食使人瘦”就在这里。

23、有助于保护牙齿和改善视力

24、茶叶中氟含量较高，每100克干茶含氟10毫克~ 15毫克，其中80%为水溶性成分。如果每人每天喝10克茶，可以吸收1毫克~ 1.5毫克的水溶性氟，而茶是碱性饮料，可以抑制人体内钙的减少。

25、这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。

26、这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

以上就是喝茶叶的好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。