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1、西柚富含丰富的营养成分和多种维生素，不但能增强人体抵抗力，还能防止老年人骨质疏松；但西柚属于酸性食品，一般空腹时不宜食用，饭前1-3小时内不宜食用过多，一天1-2个即可。

2、猕猴桃一般是在9月份成熟，但是人们把它摘下来之后会先储藏一段时间，这样是为了让猕猴桃熟透，吃起来才更好吃，所以最好的吃猕猴桃的季节是秋冬季节，尤其是冬季，多吃猕猴桃可以预防感冒的发生，增强人体的免疫力。